中医耳穴护理“降噪”解除您耳鸣

中医耳穴护理“降噪”解除您耳鸣困扰

梁丹

桂林市中医医院

【发表证书】生活中，耳鸣给许多人带来了困扰和不适。它是一种在没有外界声源刺激时，人耳主观感受到的声音，可能表现为嗡嗡声、鸣声、嘶嘶声等各种不同的形式。它不仅影响着人们的听力，还可能对日常生活、工作和睡眠造成诸多不良影响，严重降低生活质量。

然而，您知道吗？中医有着独特的耳穴护理方法，或许能为您的耳鸣困扰带来有效的解决途径。接下来，就让我们一起深入了解中医耳穴护理是如何“降噪”，从而解除您的耳鸣困扰的。

一、认识耳鸣

耳鸣的产生原因多种多样。它可能是由于耳部本身的疾病引起，比如外耳道堵塞、中耳炎、内耳疾病等；也可能与全身性疾病相关，像高血压、糖尿病、心血管疾病等；此外，长期暴露在噪音环境中、精神压力过大、睡眠不足以及某些药物的副作用等都有可能引发耳鸣。

二、中医耳穴的奥秘

中医认为，人体是一个有机的整体，耳部与身体的各个脏腑经络有着密切的联系。耳穴就是分布在耳廓上的一些特定区域，它们各自对应着身体的不同部位和脏腑器官。通过刺激这些耳穴，可以调节人体的气血流通、脏腑功能，从而对耳鸣等症状产生积极的影响。

三、耳穴护理方法

（一）耳穴按摩

1.揉按耳垂

用双手食指和拇指分别揉按耳垂，每次揉按3 - 5分钟，以耳垂微微发热为宜。耳垂对应的是人体的头面部区域，经常揉按耳垂有助于改善头部血液循环，对缓解耳鸣有一定帮助。

2.按压耳屏

用食指和拇指轻轻按压耳屏，每次按压3 - 5秒，然后松开，重复10 - 15次。耳屏对应的是人体的咽喉、内鼻等部位，按压耳屏可以调节这些部位的气血运行，间接对耳部产生影响。

3.提拉耳廓

用双手捏住耳廓上部，轻轻向上提拉，每次提拉3 - 5下，然后再轻轻向下牵拉耳廓，同样3 - 5下。这样的提拉动作可以促进耳廓的气血流通，改善耳部的营养供应。

（二）耳穴贴压

1.准备材料

选用王不留行籽或磁珠等作为贴压物，用胶布剪成小块备用。

2.寻找耳穴

通过专业的中医护理人员指导，准确找到与耳鸣相关的耳穴，如内耳、肾、肝、三焦等穴位。

3.贴压操作

将王不留行籽或磁珠放在胶布中央，然后对准相应的耳穴贴紧。患者可以每天自行按压贴压部位3 - 5次，每次按压3 - 5分钟，以穴位处有轻微的酸胀感为度。耳穴贴压一般每3 - 5天更换一次，双耳交替进行。

（三）耳部艾灸

1.选择合适的艾条

选用质量好、火力温和的艾条。

2.操作方法

让患者取舒适的体位，暴露耳部。将艾条点燃后，距离耳部皮肤2 - 3厘米处进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜。每次艾灸10 - 15分钟，以耳部皮肤微微泛红为度。艾灸时要注意防止烫伤皮肤。

四、耳穴护理的注意事项

（一）保持耳部清洁

在进行耳穴护理前，要确保耳部清洁，避免污垢影响护理效果。

（二）适度刺激

无论是按摩还是贴压、艾灸，都要注意刺激的强度和时间，避免过度刺激导致耳部不适。

（三）注意观察

在护理过程中，要密切观察耳部皮肤的反应。如果出现皮肤发红、瘙痒、破损等情况，应暂停护理，并及时咨询医生。

（四）结合其他疗法

耳穴护理可以与其他中医治疗方法如针灸、中药等结合使用，以增强治疗效果。同时，患者在日常生活中也要注意保持良好的生活习惯，如规律作息、避免过度劳累、减少噪音暴露等。

（五）禁忌症

（1）耳部炎症：如耳廓软骨膜炎、外耳道炎、中耳炎等急性炎症期。

（2）冻伤或溃疡：耳部曾有冻伤导致局部组织受损，或存在溃疡等破溃性病变

（3）严重心脏病：尤其是心功能衰竭患者，需谨慎使用。

（4）妊娠期：尤其是妊娠早期。

（5）出血性疾病：如血小板减少性紫癜、血友病等。

（6）高热、极度虚弱或病情危重：此时患者身体机能处于应激状态，对刺激的耐受性差，耳穴护理可能会加重身体负担，不利于病情恢复，一般不建议进行。

中医耳穴护理“降噪”的神奇效果并非一蹴而就，它需要护理人员的专业操作和患者的积极配合。在护理过程中，患者要保持良好的心态，按时进行护理操作，逐渐让自己的身体适应这种调理方式，才能从根本上改善耳部的生理状态，从而达到“降噪”的目的。当然，每个人的耳鸣情况可能不同，耳穴护理的效果也会因人而异。尝试这种安全、绿色的护理方法，帮助您摆脱耳鸣的困扰。让我们一起重视耳鸣问题，积极运用中医耳穴护理，开启属于自己的“降噪”之旅，重新享受宁静美好的生活。